編者按

作為“八段錦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”的重要組成部分，無限極志愿者協會的志愿者們走進大街小巷的社工站，為社區居民帶來八段錦公益教學活動，把健康送到百姓家門口。以下轉載自《羊城晚報》報道：

報道截圖

柔和連貫的招式，深沉均勻的呼吸，老城區的街坊們在社工站內全神貫注地練習八段錦，在慢節奏的一招一式中找尋身心的“平衡感”。

無限極志愿者協會的志愿者們先后走進廣州白云區松洲街、荔灣區石圍塘街和越秀區人民街大新社工站，為社區居民帶來八段錦公益教學活動。

作為“八段錦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”的重要組成部分，這些社區活動讓傳統養生智慧真正走進了街坊的日常生活。

把健康送到百姓家門口

廣州白云區松洲街社工站內，十幾位居民正跟隨無限極志愿者的示范，學習八段錦的“雙手托天理三焦”動作。志愿者耐心地調整著每位學員的姿勢，“動作要緩慢，呼吸要深長，這樣才能達到調理氣血的效果”。

同樣的場景在荔灣區石圍塘社工站上演。志愿者不僅教授八段錦，還分享了養生知識，提供了健康生活指導。

居民梅姐表示：“練完之后感覺全身放松，精神好了很多。”活動后還主動要求教學視頻回家練習，“這套功法動作簡單，容易記住，我回家后也能自己練習。”

街坊們找回“平衡感”

八段錦作為中華傳統養生文化的瑰寶，通過柔和連貫的動作，幫助人們在快節奏生活中找回“平衡感”。

廣州體育學院武術學院教師、國家一級健身氣功裁判員任偉曾系統梳理過八段錦的價值：“八段錦的核心在于‘三調’——調身、調息、調心，通過形氣神三位一體的鍛煉，實現身體平衡和生活平衡”。

在社區教學活動中，志愿者們詳細講解了每個動作的養生原理。“雙手托天”有助于改善代謝，“搖頭擺尾”能緩解壓力。原來每一個慢悠悠的動作，都藏著身體平衡的小心機。

人民大新社工站曾社工表示：“這樣的活動非常受社區居民歡迎，尤其是中老年群體。八段錦不需要器械、不挑剔場地，很適合在日常生活中練習。”

黨員志愿者帶頭服務社區

在人民大新社工站的黨員志愿者專場上，無限極的黨員志愿者們不僅教授八段錦，還分享了健康養生知識，展現了黨員服務群眾的先鋒模范作用。

黨員志愿者帶頭參與社區健康服務，是無限極志愿者協會踐行“思利及人”核心價值觀的具體體現。

黨員志愿者武瓊表示：“中華養生文化需要被更多人了解和體驗。作為黨員，帶頭服務社區、傳遞健康理念是我們的責任。”

設立更多“萬家增健”公益站點

八段錦教學進社區活動，通過將健康養生理念與社區特點有機結合，無限極志愿者幫助居民掌握健康管理的主動權。無限極志愿者楊苑藝表示：“我通過八段錦獲得了健康，所以希望通過開展志愿活動，也能給居民帶來健康養生知識。”

另一位無限極志愿者張秀梅分享道：“看到居民們從生疏到熟練，最后能獨立完成八段錦動作，這種成就感遠超付出”。

隨著社區教學活動的開展，八段錦正在老街小巷中煥發新生機。廣州站的活動只是“八段錦 新平衡”無限極全民健康生活方式志愿月的一個縮影。在全國范圍內，34支志愿者隊伍9月共開展69場健康生活方式類志愿活動，服務時長累計超7000小時。從內蒙古社區的“八段錦教學+1V1姿勢矯正”互動，到湖南門店的“八段錦+申時茶修”創新體驗，再到新疆多民族共練場景，各地結合地域特色打造了豐富多彩的社區健康服務，真正實現了“一地創新、全國共享”的健康促進模式。

無限極志愿者協會負責人表示，未來將繼續探索建立長效機制，如設立更多“萬家增健”公益站點，定期開展志愿活動，將健康生活方式的種子播撒到更多社區。